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最新研究指出每周工作 40 小时对女性而言可能太多了

  《劳动基准法》,劳工正常工作时间每日 8 小时,每周总计 40 小时(注)。但对工作狂而言,超时工作是家常便饭,对身体健康的潜在危害先不列入他们的考虑。最新研究指出,一周最好不要工作超过 39 个小时,否则你的身体健康可能会受到危害。

  国立大学(Australian National University)科学家最近分析了近 8,000 名具代表性抽样的成年人关于工作时数与身心健康的调查资料,结果显示长时间工作可能会“”人们的心理与生理健康。该研究结果已刊登于 2017 年 3 月的《社会科学与医学》(Social Science & Medicine)期刊。

  领导此研究的 Huong Dinh 博士说:“长时间工作会人们好好用餐的时间,也会使人们疏于照顾自己的健康,这些都会间接危害身心。”超时工作对身心健康的危害在女性更为严重,因为她们通常需付出更多时间在家庭劳务。因此女性每周上班时数应控制在 34 小时以内,男性则不超过 47 小时为宜。对女性而言,为了满足雇主要求而长时间工作,通常代表的就是自己的健康。

  工作的目的是为了追求美好的生活,但生活的目的绝不是为了工作而存在。人生绝不只有工作这件事,还有很多其他事值得去体验、去经历。此外,长时间加班,人在疲劳的状况下工作效率必定下降,工作的品质无法维持在高档,严重者还可能发生工安意外。因此,非必要绝不轻言加班,多一些时间照顾自己的健康、关心身旁的亲友,如此才是理想人生的最佳选择。